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La danza alarga la vida

Para nadie es un secreto que el ejercicio quema calorías y evita algunas enfermedades como la obesidad, pero para muchos el simple hecho de ir a un gimnasio es aburrido; una forma muy sencilla y divertida es hacer ejercicio por medio del baile, que es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud. Fortalece los pulmones y el corazón, y mejora la circulación.

Con el baile se puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y usted disfrutará y olvidará que está haciendo ejercicio.

Los beneficios del baile para la salud física y mental son enormes, eh aquí algunos beneficios:

Beneficios para la salud mental:

1. Mejora las relaciones personales, ya que ayuda a superar la soledad y la timidez y hacer nuevas amistades.
2. Reduce el estrés y la tensión ya que la música y el baile ayudan a relajarte y liberar tensiones.
3. Aumenta la vitalidad, ya que favorece el sueño y potencia la energía vital.
4. Reduce la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones, a canalizar la adrenalina.
5. Fortalece la autoestima, ya que levanta el ánimo y fomenta la confianza en uno mismo.
6. Fortalece la confianza, ya que fomenta la claridad de pensamiento.
7. Alegra la vida, es prácticamente imposible bailar sin sonreír.

Beneficios físicos:

1. Fortalece los huesos y los músculos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
2. Tonifica todo el cuerpo.
3. Mejora la postura y el equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caídas.
4. Aumenta la resistencia y la flexibilidad.
5.Previene enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión.

Diana Paola Piratova

Datos sacados de VidaPositiva.com - Boletín de Buenas Noticias

¡Interesante!

Danza en el Industrial

El grupo de danza del Técnico Industrial de Tocancipa desarrolla diversas actividades con la dirección de la profesora Angélica Toro para poder representar al colegio con prestigio y gran calidad artística, estudiantes de todos los grados pertenecientes al grupo ensayan arduamente para mostrar su talento, ensayando solamente dos días a la semana ellos demuestran su fortaleza y talento que tienen, son más de diez personas que cada día demuestran el amor por la danza y por su colegio.

La profesora Angélica desarrolla clases, talleres y charlas con el grupo para darle a entender a cada integrante la importancia de la danza en nuestras vidas, la mayor parte del tiempo se vive en familia cada integrante expresa lo feliz que se siente en el grupo, todos se apoyan y se esmeran por una unidad que para ellos es una parte fundamental al bailar y cada estudiante se empeña en ser mejor para una representación que enorgullezca al colegio.

Ellos ensayan con tan solo un simple mini componente y en un auditorio que no cuenta con los parámetros para el desarrollo de la actividad física y danzaría, aun así con estos inconvenientes se preparan las clases con la mayor disponibilidad posible y la mayor entrega por este grandioso arte.

Esta familia como ellos se hacen llamar representa todo el folclor colombiano bailando carranga, porro, redoba y un sin fin de danzas de nuestro país. En los pasados días el grupo llevo a cabo varias presentaciones en la semana de la Colombianidad de Tocancipá y en coliseos cercanos, dejando una sonrisa en cada persona del municipio.

Cada persona perteneciente al grupo tiene la esperanza de que este grupo siga con esas ganas de triunfar y de seguir sembrando el sueño de ser un grupo compacto para ser el mejor del municipio y de Cundinamarca.

Escrito por: Luis Eduardo Álvarez Sierra
curso 1104

Don Tetto en Tocancipá

El día de ayer 29 de Agosto, los jóvenes asistentes a la agenda cultural de música rockera en la Villa Olímpica del municipio de Tocancipá, pudieron deleitar sus oídos; su buen comportamiento demostró que el municipio es rico en cultura.

La banda que movió corazones entre estos jóvenes fue Don Tetto, una agrupación tradicional y reconocida a nivel nacional e internacional. Aquí mostramos uno de los mejores momentos de esta agrupación: